پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی 300 گرم

پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی 300 گرم، یک مکمل ورزشی موثر از برند Pnc برای افزایش کارایی و استقامت بدن ورزشکاران است. این پودر باعث تحریک ساخت پروتئین عضلانی در بدن می‌شود و به افزایش قدرت عضلات کمک می‌کند. کراتین، یک ترکیب ارزشمند در بدن انسان است که در طول فرآیند سوخت‌وساز باعث ساخت و تولید پروتئین می‌شود. این ترکیب در انواع مختلف مواد غذایی و مکمل‌های ورزشی یافت می‌شود. پودر کراتین مونوهیدرات پی ان سی به عنوان یک مکمل موثر و مفید، به افزایش عملکرد، افزایش استقامت عضلات، و افزایش اندازه آنها کمک می‌کند. به همین دلیل، بسیاری از مربیان این مکمل را به ورزشکاران پیشنهاد می‌دهند.

نحوه مصرف بعد از خرید کراتین pnc

نحوه استفاده از کراتین pnc در دوره‌های مختلف بدنسازی به شکل زیر می‌باشد:

دوره بارگیری کراتین pnc

در این دوره که ۵ تا ۷ روز طول می‌کشد، روزانه 20 گرم کراتین (به چهار دوره 5 گرمی تقسیم شده) مصرف می‌شود. بهترین زمان‌های مصرف در این دوره عبارتند از یک وعده صبحانه، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت پس از تمرین و یک وعده قبل از خواب.

دوره نگهدارنده کراتین پی ان سی

در این دوره که ۲۱ روز طول می‌کشد، روزانه 2 تا 5 گرم از پودر مصرف می‌شود. بهترین زمان‌های مصرف در این دوره عبارتند از نصف ساعت تا دو ساعت قبل از تمرین و نصف دیگر یک تا دو ساعت پس از تمرین. این دوره تا سه بار تکرار می‌شود و سپس یک ماه توقف می‌کند.

دوره مسابقات کراتین پی ان سی

در این دوره، 2 تا 5 گرم از پودر کراتین 1:30 تا 2 ساعت قبل از مسابقه مصرف می‌شود. این مصرف به فرد ورزشکار کمک می‌کند که در طول مسابقه با کمترین حس ضعف و خستگی مواجه شده و عملکرد بهتری از خود ارائه دهد.

نکات بعد از خرید کراتین pnc و هنگام مصرف

بعد از خرید کراتین pnc ، خطرات محتمل مصرف پودر کراتین پی ان سی به شرح زیر است

• افراد زیر ۱۸ سال، سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و مصرف‌کنندگان داروهای بدون نسخه، قبل از مصرف کراتین پی ان سی، باید با پزشک خود مشورت نمایند.
• مصرف کراتین pnc به دلیل احتباس آب در ماهیچه ممکن است منجر به افزایش وزن شود، بنابراین نباید این کراتین پی ان سی را فقط به عنوان افزایش وزن مصرف کرد.
• مصرف نوشیدنی‌های شیرین مانند مکمل‌های کربومس یا آبمیوه‌های شیرین می‌تواند سرعت جذب و کارایی کراتین مونوهیدرات pnc را افزایش دهد.
• مصرف طولانی مدت و به مقدار زیاد کراتین مونوهیدرات پی ان سی ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.
• افرادی که داروهای O.T.C مصرف می‌کنند، باید از مصرف کراتین pnc خودداری نمایند.
• کراتین مونوهیدرات pnc را با قهوه، چای یا آبمیوه‌های ترش و اسیدی مصرف نکنید.
• مصرف کراتین پی ان سی برای دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.
• سوپر کراتین pnc باید با معده خالی مصرف شود.

قیمت کراتین pnc

قیمت کراتین pnc با توجه به تاثیر این مکمل بر روی ورزشکاران و تقاضای زیاد آن بسیار ایده آل می باشد. به طوری که خرید کراتین pnc از گزینه های اول ورزشکاران در خرید کراتین شده است.

خرید کراتین pnc

خرید کراتین pnc و دیگر محصولات را می توانید از سایت داروخانه نگین انجام دهید. همچنین می توانید قیمت کراتین pnc و دیگر مکمل های ورزشی و خصصیات آن ها را هم در سایت داروخانه نگین مشاهده کنید.

در نهایت

برای اطلاع از موجودی محصولات و همچنین اخبار مربوط به آن ها می توانید به صفحه اینستاگرام داروخانه نگین مراجعه کنید.